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祛痘小技巧

祛痘小技巧

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一、要养成良好的生活习惯

注意面部和手部的卫生,常用温水洗脸,不要用碱性大的肥皂,拒绝多油脂和刺激性的化妆品,以免更一步的堵塞毛囊,使痘痘情况加重。更不要用手去挤、捏、掐等,使炎性细菌向伤口深部发展,不要擅自购买使用药物,绝*不能用含激素的外用药,以免病情加重。不要滥用化妆品,上班更应注意卫生规律,不要浓妆艳抹,淡妆更自然、更适宜。

二、注意饮食

饮食合理调配时很重要的,要“三多两少”做起。

1、多锌:锌可增加抵抗力,促进伤口愈合,含锌的食品也有很多,如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。

2、多维他命:维他命A对肌肤有再生作用。含维他命A的食物包括胡萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等。

绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命B2及B6,则可参与代谢蛋白质,以及促进脂肪代谢,平复暗疮。维他命C能有效修复被暗疮损伤的组织,吃新鲜蔬果就可吸收到。维他命E的美容作用更不用说了。

3、多粗纤维:它促进肠胃蠕动,加快代谢,使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等。

4、少肥甘厚味:如动物油、芝麻、花生、蛋黄等油脂丰富食物。

5、少辛辣腥臊:辛辣食物易刺激神经和血管,容易引起暗疮复发。而腥臊则容易起过敏反应,令患暗疮的皮肤恶化。

三、注意药物

有的药物会使痤疮病情加重,包括有些雄激素和皮质类固醇激素,以及齿族元素和苯妥美钠、异烟肼等药物。

合理护肤:使用控制油脂分泌,保湿的护肤品。


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